Cyklistika je skvělým způsobem, jak se udržet fit, prožívat dobrodružství v přírodě a zlepšovat své fyzické a mentální zdraví. Jaké další výhody má cestování na kole? Ať už jde o otázku ekologie, či vlastního zdraví, cyklistika má ve světě sportu zkrátka vždy zelenou. V článku popíšeme několik důvodů, proč sednout na kolo a prostě jet.
Fyzička i pálení kalorií: Proč vyrazit na cyklovýlet?
Cyklistika je skvělým kardiovaskulárním cvičením. Dokáže zlepšit srdeční a plicní kapacitu, snižuje krevní tlak a zlepšuje celkovou fyzickou kondici. Dlouhé cesty na kole také mohou spálit velké množství kalorií, což může pomoci při kontrole hmotnosti a podpoře hubnutí. Při jízdě na kole navíc posílite svaly nohou, hýždí, břicha a zad – to může vést k vysněnému tvarování vaší postavy. Cyklistika je navíc šetrnější ke kloubům než běhání nebo skákání přes švihadlo – to poté zase snižuje riziko zranění, což ocení zejména starší lidé nebo ti, jež trápí některé ze zdravotních omezení. Sháníte jízdní kolo, na kterém křížem krážem projedete okolí? Prohlédněte si nabídku na webu https://sportano.cz/jizdni-kola.
Jízdou na kole proti stresu
Projíždět krásnou přírodou může být uklidňující a relaxační. To vám může pomoci snížit stres a úzkost. Při cyklistice máte navíc možnost prozkoumávat krásy přírody a objevovat nové trasy a místa. To se pro vás může stát příjemnou závislostí, bez které si dost možná nebudete moci představit teplý letní večer. V neposlední řadě je třeba zmínit, že právě cyklistika je ekologicky šetrná alternativa k motorovým vozidlům – to přispívá ke snižování emisí skleníkových plynů a ochraně životního prostředí. Například v Dánsku je kolo běžným dopravním prostředkem, na kterém potkáte v ranní špičce podnikatele v kravatě i studenty. Možná proto je právě tento severský národ tak šťastný. Zkuste i vy vyměnit auto za kolo a užívejte si všechny benefity, které právě cyklistika nabízí.
Udržte fit nejen tělo, ale i ducha
Jízda na kole podporuje uvolňování endorfinů. To zlepšuje náladu a psychickou pohodu. Absolvování dlouhých cest na kole pak může představovat výzvu k dosažení vzdálených cílů a právě jejich pokoření může nejednomu z nás přinést pocit úspěchu a uspokojení. Soupeřte sami se sebou a buďte dnes o trochu lepším cyklistou než včera. Cyklistika navíc může spojovat – setkejte se s přáteli na vyjížďce nebo si za cíl dejte nedalekou hospůdku u řeky, kde můžete klábosit a vychutnávat atmosféru letních dní.
Jak vybrat správné kolo?
Výběr správného kola závisí na vašich potřebách, preferencích a typu cyklistiky, kterou hodláte provozovat. Tyto kroky vám pomohou vybrat vhodné kolo:
- Určete účel koupě
Zvažte, jaký typ cyklistiky budete provozovat nejčastěji. Existují různé druhy kol, jako jsou horská kola, silniční kola, městská kola, treková kola nebo elektrokola. Každé z nich je vhodné pro jiné účely. - Výška rámu
Správná výška rámu je klíčová pro pohodlnou a bezpečnou jízdu. Pokud možno, navštivte prodejnu, kde vám odborník pomůže zvolit správnou velikost rámu na základě vaší výšky a délky nohou. - Rozpočet
Zvažte svůj rozpočet. Kolik jste ochotni utratit za kolo? Vezměte v úvahu, že kvalitní kolo bude pravděpodobně vyšší investicí, ale bude vám sloužit mnoho let.
Kvalitní dámská kola, která vás zaujmou svým designem a potěší kvalitou zpracování najdete i na webu https://sportano.cz/jizdni-kola/jizdni-kola-kellys/damska-jizdni-kola-kellys. Ať už jsou vaše preference jakékoliv, vybírat kolo je zkrátka radost.
Jde o reklamní sdělení.