Atlaso.cz
No Result
View All Result
  • Přihlásit
  • Bydlení
  • Cestování
  • Tech
  • Zdraví
  • Rubriky
    • Nakupování
    • Sport
    • Zajímavosti
    • Osobnosti
    • Ekonomika
    • Zahrada
    • Rady a tipy
    • Pravidla
    • Vzdělání
    • Nástroje a služby
    • Citáty a motta
    • Auto-moto
    • Tiskové zprávy
    • Zábava
  • Fórum
  • Poradna
Neděle 24.01.
 svátek má Milena
0 °c
Prague
-1 ° Ne
0 ° Po
0 ° Út
0 ° St
  • Bydlení
  • Cestování
  • Tech
  • Zdraví
  • Rubriky
    • Nakupování
    • Sport
    • Zajímavosti
    • Osobnosti
    • Ekonomika
    • Zahrada
    • Rady a tipy
    • Pravidla
    • Vzdělání
    • Nástroje a služby
    • Citáty a motta
    • Auto-moto
    • Tiskové zprávy
    • Zábava
  • Fórum
  • Poradna
No Result
View All Result
Atlaso.cz
No Result
View All Result
Úvod Zdraví

Vstává se vám špatně? S rituály budou rána veselá

Atlaso
6. 11. 2020
Sport, Zajímavosti, Zdraví
2 min čtení
0
Vstávání z postele

V létě nebylo vstávání do práce až tak náročné, teď, když je tma, je to však dokonalá otrava. Jak si ráno zpříjemnit? Zaveďte alespoň některé z následujících rituálů. 

Související články

Jarní prázdniny

Co je excentr

Maurerův výběr – Grand Restaurant Festival

1. Nastavte budík na dřívější čas, než je nutné 

Nastavte si budík na dřívější čas, než je nutné. Až vám zazvoní, neukládejte se ovšem znovu ke spánku, jak to lidé často mívají ve zvyku. Posaďte se, protáhněte se, pomalu vstaňte a projděte se po bytě. Získaný čas navíc využijte k pomalému rozjezdu. Pospíchat hned, co opustíte postel, přece není nic příjemného. Raději si udělejte čaj nebo kávu, chvilku s nápojem poseďte a u toho třeba něco čtěte nebo si na chvíli pusťte televizi. 

2. Zacvičte si 

Nadšenci mohou po ránu zařadit plnohodnotný trénink, postačí však i pár protahovacích cviků. Po pěti minutách se budete cítit čerství a fit. 

3. Hudba 

Jestli je to možné, pouštějte si ráno oblíbenou hudbu. Příjemně vás naladí, do nového dne vykročíte s úsměvem. 

4. Sprcha 

Mohli byste se snad ráno cítit svěžeji, než po sprše? 

5. Vyvětrejte 

V létě jste pravděpodobně větrali celou noc, nyní už to nejde, byla by vám pěkná zima. Ráno je ale pravý čas pro větrání. Ve vydýchaném pokoji se těžko nastartujete. Otevřete okno, i když je venku mráz. Z čerstvého vzduchu budete svěží a lépe připravení pro nový pracovní den. 

6. Snídejte 

Slyšíte to ze všech stran a je to pravda. Snídaně by se neměla vynechávat! Pokud nemáte možnost nasnídat se bezprostředně po příchodu do práce, snězte alespoň něco malého doma. 

Autor: Karolína Klosová


Štítky: ložnicespánekzdravé vstávání

Odebírejte nové články z této kategorie - přihlaste se k odběru

Odhlásit odběr
Předchozí článek

Volby prezidenta USA

Další článek

Black Friday – velký přehled slev na Černý pátek

Vybrali jsme pro vás - zajímavé články

Jarní prázdniny

Jarní prázdniny

Atlaso
19. 1. 2021
0

Kdy budou jarní prázdniny Jarní prázdniny v ČR mají v roce 2021 celkem 6 turnusů probíhajících od začátku února...

Co je excentr

Co je excentr

Atlaso
17. 1. 2021
0

Spojovací excentr Druhů spojovacích systémů na principu zapuštěných válečků s vnitřním vybráním ve tvaru C, které se rozšiřuje, je mnoho....

Maurerův výběr - Grand Restaurant Festival

Maurerův výběr – Grand Restaurant Festival

Atlaso
17. 1. 2021
0

Maurerův výběr Co představuje Maurerův výběr? Zúčastněné restaurace musí pro své hosty vymyslet a podávat speciální tříchodová menu v...

Brýle na lyže a snowboard

Proč je dobré mít brýle na lyže nebo snowboard

Atlaso
11. 1. 2021
0

Proč si na sněhu chránit zrak Ačkoli by se mohlo zdát, během zimy není potřeba si chránit zrak a spíše...

Jak nám mohou pomoci tejpovací pásky?

Jak nám mohou pomoci tejpovací pásky?

Atlaso
11. 12. 2020
0

V následujícím článku představíme tejpovací pásky, proč je používat a podle čeho je vybírat.Způsob použití tejpovacích pásků vychází z principů...

Kapky z lichořešnice pro lepší imunitu

Kapky z lichořešnice pro lepší imunitu

Atlaso
8. 12. 2020
0

Lichořešnice vyšší se pyšní sytě zbarvenými květy a je nejen okrasou zahrad, ale také rostlinným anbiotikem. Léčivé jsou květy, semena...

Načíst další
Další článek
Black friday slevy

Black Friday - velký přehled slev na Černý pátek

LED bělení zubů

První dojem je důležitý, oslněte zářivě bílými zuby

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Mohlo by vás dále zajímat

vyznání lásky

18 nejsladších vyznání lásky ♥

24. 10. 2020
Svěřenské fondy jsou v kurzu

Svěřenské fondy jsou v kurzu

12. 12. 2020
robinhood investovani

Robinhood – aplikace k investování

18. 8. 2020

Populární články

  • wakeboarding

    Je wakeboarding pro každého?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Recenze Huawei 13 AMD 2020

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Subreg výpadek

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Koronavirus covid-19 příznaky

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Signal – Povídejte si bez omezení

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Atlaso.cz

Web Atlaso.cz přináší čtenářům zajímavé informace a novinky o aktuálním dění, návštěvníci mohou diskutovat i v diskusním fóru nebo se poradit v naší poradně. Naše články si můžete přidat i na Seznam.cz

O Atlaso

  • O nás
  • Cookies
  • RSS
  • Reklama
  • Kontakty

Kategorie

  • Bydlení
  • Ekonomika
  • Tech
  • Zajímavosti
  • Nakupování

Naše weby

  • Štítky
  • Fórum
  • Poradna
  • Videa
  • Přidat článek

© 2020 Atlaso.cz - portál plný informací a online nástrojů

No Result
View All Result
  • Úvod
  • Kategorie
    • Auto-moto
    • Bydlení
    • Cestování
    • Citáty a motta
    • Ekonomika
    • Nakupování
    • Nástroje a služby
    • Nezařazené
    • Osobnosti
    • Rady a tipy
    • Sport
    • Tech
    • Vzdělání
    • Zábava
    • Zahrada
    • Zajímavosti
    • Zdraví
    • Tiskové zprávy
  • Poradna
  • Forum
  • O webu
  • Kontakty
  • 🔒 Přihlásit se
  • 🔐 Registrace

© 2020 Atlaso.cz - portál plný informací a online nástrojů

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?